近年来，学历内卷越来越白热化，大多数学生面对毕业就业的压力，选择走上考研之路。希望通过考验提升自身的专业水平和能力，但是由于自身学习方面的种种不足，选择报考研培训机构，以此来提高考研的通过率。
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考研复习已进入冲刺阶段，适度的精神紧张能给大家更多的动力，然是过度的紧张就会影响正常的生活与学习了。那么，考研复习期间如何减压?文都教育小编就来给大家分析一些建议。
方法一
准备考研的同学要学会放松自己，尽量给自己减少压力。生活要有规律，学习时间不必安排得过紧。有些同学为了考研整日起早摸黑，事实上，长时间的学习很难保持头脑清醒，而且因为自我施压太大，睡眠不足，用脑过度，学习效果反而不好。
不考则已，想考就不能只是试试看。抱着试试看不行就放弃的想法去复习，这样的人往往不能坚持下去。选择了考研，就意味着不能像其他人一样悠闲地生活学习。
方法二
有的人似乎总是干劲汇成商学院，当考研的压力降临，会有些郁气沉积在胸口，这时，没什么比运动更好的减压方式了，去操场上感受一次大汗淋淳的畅快，有利于他们将胸口郁气消除。
有的人一般都比较内向，平常话极少，尤其是在心理压力极大的时候，更是寡言少语。虽然的忍耐力很好，很能抗压，但是及时将心中想法说出来，与朋友亲人聊聊天，排解压力，也是利于心情舒缓的一件事。
方法三
有的不喜欢长时间面对同一件事情，因此对于没耐心的他们，要打一场考研持久战是多么艰难，临近考前，会容易自我放弃。这个时候，需要去感受一些不同的事情，可以去接触课本考卷外的东西来减压，比如打打小游戏、看看杂书，这些都有利于转移他们的压力。
对于贪恋美食的你们来说，没有什么比吃东西更惬意的事情，因为在吃的过程中，会一心扑在美食之中，忘记烦恼，尽情享受美食带给他们的幸福感。哪怕是明天就要考试了，也会放心担子，暂时不去想。
方法四
优雅的来说，在压力过大时，不会暴躁，也不会用暴饮暴食来缓解压力，对他们而言，万事睡一觉，醒来就会没烦恼。因此首先家庭或宿舍同学应为考生营造一个安静的休息环境，让他们得到充分的休息和良好的睡眠。
具有丰富的想像力，又容易自我否定，陷进悲观之中，在考前如果想些糟糕的事情，会让自己压力很大。最好的减压方法是多想些考完之后的轻松活动，比如考完要去哪里旅行，考完后可以睡多少天的觉等等。
以上就是考研复习期间如何减压的一些建议，希望对同学们有所帮助!
在考研机构考研寒假集训营中，能完美符合高效学习必须同时具备的六个条件:可连续深度聚焦学习，没有日常杂事干扰﹔按照科学精细计划合理分配到各项学习任务;遇到自我学习瓶颈可及时获得指导而攻克;可以快速获得各种考研关键资源和信息﹔在学习迷茫和痛苦时，能随时获得指引、关怀和激励;有考研紧密协同团队深度互助。
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