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一般情况下是进入考场后还很紧张不能平静下来，我们进入考场后先坐到自己的座位上去

考试时紧张如何快速平静下来

先使用第一个方法：深呼吸，吸满气，然后慢慢的一点点的匀速的用口向往吐气，一定要慢，能多慢就多慢。一次以后是不是感觉放松了不少？

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如果感觉还有点紧张那么再重复一次

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萝卜白菜各有所爱，再说一个实用的，双脚在地板使劲用脚趾抓地（当然穿鞋呢抓不住地，知识用力就行）双手攥拳，双手双脚一起用力，全身肌肉也一起缩紧，然后慢慢放松，手脚肌肉都放松，一定要慢，这样也可以迅速安静下来

考试时紧张如何快速平静下来

通过以上方法是不是已经轻松多了，不那么紧张了

考试时紧张如何快速平静下来

为了更平静，和达到更好的状态，我们继续按我说的做，双肘支着桌子，双手托腮，然后闭上眼睛，默默的唱自己喜欢的歌曲，最好是柔和的，这样你就会完全的消除紧张，平静下来，等着考个好成绩吧

昆明优质课外辅导机构的优势所在

1.昆明捷登教育

完善的教学与管理：独创“三位一体”家长教师辅导沟通会，免费测试，查找学习症结，建立学生档案，制定有针对性的辅导方案，然后进行全方位的个性化辅导。

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中小学辅导优秀的教学成果：经本机构辅导的学生，90%以上取得可喜的进步，不少学生考取重点初中，高中和大学，还有学生在中小学生数学、英语奥赛中获得优异成绩。

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这里提供优质的教师资源,也提供同学们良好的教学环境。老师们熟悉高考考试重点,也带过多届毕业班 学员进行复习,熟悉同学们的学习痛点,针对性复习。一对一授课更让同学们体验到学校的专业,以及强大的 力量。

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全程跟踪，多轮摸底测试，科学安排教学，不断扫除知识死角，除班级教学外，适时开展小班训练和助教辅导，提高学生应试能力和得分技巧。

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中小学辅导积累了丰富的教学管理经验、拥有雄厚的师资力量并建立了优秀的管理团队。腾大教育中小学凭借一流的师资和科学管理，率先在全国实现了万人讲座和千人课堂的大规模教学，课堂学习充实，教学效果显著。

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为学员接下来的学习提供优质的学习空间,更好的帮助学员做好系统的教学规划与指导,帮助学员更好的掌握相关知识,朝着一个更好的学习目标进行系统的学习,措建优质学习空间,这里就会是一个非常不错的选择,将学员接下来的学习提供合理教学内容。

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这里的老师都是具有多年教学经验的专业机构,会为学员接下来的学习提供优质的学习规划与学习安排，更好的朝着一个更好的目标进行系统的学习规划,这里将是-个非常不错的平台,这里的老师都将会为学员接下来的学习提供一个良好的学习思路,更好的帮助学员获得能力的进一步发展

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作为个性化辅导教育的实践者,教育致力于 帮助学生改善学习方法,激发学习潜能。通过发现学生的优势,弥补不足,激发学习兴趣,培养良好学习习惯,树立自信心。目前,我们已经制定和实施了一个以结果为导向,以学生为中心的服务匹配模式。

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老师是具有多年教学经验的专业师资,可以更好地为学员提供优质的教学服务,帮助学员及时扫清学习中遇到的障碍,系统学习更加安心,更好地帮助学员进行能力的提升与发展。学员的学习可以得到更为系统的学习安排。为学员提供必要的教学指导,更好的实现综合能力的进一步发展,为学员提供优质的学习环境。

10.昆明学好乐教育

一对一辅导为学员提供专业艺考文化课辅导,这个时候为学员提供的也是一对一-的专业教学。并且根据学员所选择的科目进行辅导，使学员能够得到有针对性的提升学习。并且根据学员的学习情况对教学计划进行及时的调整,让学员感受到专业的学习。

教师贴心服务

*前期沟通咨询

面对面沟通，了解学生个性特点

*科学完善评估

对学生学习情况进行科学完善的评估

*定制个性化辅导计划

根据学生个性特点、学科需求定制个性化辅导计划

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1对1、面对面授课，因材施教，专项巩固

*6对1个性化服务

机构服务团队（教育咨询师、班主任、学科教师、心理辅导老师、个性化研究教师、陪读教师）提供贴心服务

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监督指导，及时反馈、随时修订辅导方案

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