进入高三以后,学生的学习也进入了一个新的阶段,为了总复习能有更多的时间,各科上课节奏开始加快,学业任务相应加重,基础不扎实的学生在此阶段就会明显感到跟不上节奏,慢慢地自信心还会严重受挫,感觉力不从心。
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高考前如何减压?
1.保持充足的睡眠睡眠是缓解压力的极好方式。睡眠不足的人,会精神萎靡不振、身体疲倦,这种状态下要想心情好是不可能的。因此要合理安排学习时间,提高学习效率,保证睡眠时间,以饱满的状态、愉快的心情迎接每一天的到来。
2.保证每天有锻炼的时间在现有的条件下,跑步是最好的方式。可以利用课间时间、午休时间见缝插针进行锻炼。运动以后,会发现身体轻松,精力充沛、头脑清醒,情绪当然也会随之平和起来。
成长中的孩子,一方面,和父母对着干,但另一方面,他们又迫切希望得到老师、家人和朋友的认可。对于不努力学习的孩子,父母一定要想办法让孩子体验到父母无条件的爱和包容。给孩子精神力量和精神能量来处理他所做的愚蠢的事情以及他面临的学习和成长的压力。
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